Health Condition – ページ 12

排水能力が低下してる

お酒を飲むと体重が増える。先週と比べて2kg増えた。ここ2週間ほど、身体を動かしてないからかもしれないけど、排水能力が落ちて、吸収した水を持って歩いているような感覚を抱いている。食事の時間も遅くなってて、食事のあとすぐに …

今日から8時過ぎたらその場所の近くで、軽くでも夕食をとるようにする。夜中付近の飲食はどうも、良くない。また飲酒も食事も軽めでは済まず、食べ過ぎてしまったり、飲み過ぎてしまったり。そして翌日には確実に浮腫んでる。この悪循 …

いきなり増え始めた。理由に思い当たる節はあるけど、今回は減らすのは大変そうだ。

眠くて怠いから、早く寝て長く寝る。昨夜は喉も腫れかけたし、薬は自宅に忘れたし、夕食後に寝落ちた。今朝も3時、5時、7時、9時と起きたものの、怠くてそのまま寝続けた。どうも回復が思わしくない。もう少し節制を強めないと、風 …

好奇心に負けて、お酒を飲んでみた。ひどいことになった。やっぱりだめ。

朝に早起きできなくなったので、思い立って、かかりつけの内科に行ってきた。先月末から月初あたりに始まったの微熱や発汗、お酒を飲むと胃腸の調子がとても悪くなり、次いで最近の寝汗、先週の水曜か木曜あたりに始まった喉の炎症、さ …

少し前から喉がかさかさしていたので、風邪かと思っていたが、家族はアレルギーだという。発汗も多いし、寝汗もかくし、といっても、アルコールのアレルギーだという。昨日は信じて、アレルギーの薬(たぶんあれ)を飲んでみたが、今朝に …

一部に筋肉痛が出た。久し振りに走ったから？弱いね。

最近、体調が思わしくない。特に朝が最悪で、昼に向けて回復して、午後は普通になるような記憶が重なっている。暫くの間、飲酒を控え、食事はゆっくりとよく噛んで味わいながら摂り、睡眠時間を一定に保ち、身体の運動の習慣も疲れや傷み …

そう書いてあった。少しずつ健康状態が悪くなってる感じ？