Health Condition – ページ 10

少しお酒から離れてみた

今週は日曜から水曜までお酒から離れてみた。とても調子が良かったし、夜も充実した。あまり飲まなくても良さそうな気がして来た。それでも木曜は少し飲んだ。金曜はお腹の調子が少し落ちた。でも金曜もまあまあ飲んだ。土曜もあまりお腹 …

何となく入会してきた。キャンペーンをやっているところだそうで、都度利用ではなく、普通の会員を勧められた。まあ、良いかな、と思って勧められるままに契約してみた。スタッフさんも大変。

昨夜は11時過ぎに寝て、今朝は6時半に目が覚めたので、睡眠時間は7時間。

睡眠時間は0.75+0.75+5.5=7時間。その割に疲れが取れてない。２つ目がお風呂の中。昨日の酒量はビールの350ml缶と350ml瓶を一本ずつで、計700ml。引き続き抑えていきたいな。

今、食べたり飲んだりしたものから、いろいろなものを吸収して、未来の身体が作られていく。食べていないものは、未来の身体の素材にならない。良くないものを食べたり飲んだりしていると、未来の身体がよくならない。当たり前だけど、人 …

朝までに橈骨神経麻痺の痺れがだいぶ改善された。iPhoneを右手で操作できるようになったし、ペンを持って字を書けるようにもなった。前回は一晩圧迫したおかげで、１ヶ月以上麻痺が続いた。今回は１時間ほどで起きてすぐに、お風 …

腕枕をしてはいけないのを忘れてた。一昨年に２回も発症させてしまった橈骨神経麻痺を、再発させてしまった。机の上に腕枕で寝たのは前の２回と同じだ。前回よりは圧迫時間が短く、麻痺の症状は軽めだが、不便なことこの上ないのは前回と …

6日に注文したカウンタ付きの縄跳びが、8日に届いた。9日にそれの封を開けて設定したのを、今夜やっと初めて使って飛んでみた。久々の縄跳びで、20回も続かずに足先に引っかかる。何度か長さを調節したが、それでもダメ。試行錯誤す …

縄跳びをしようと思い立った。これなら時間がかからない。まずBluetooth対応のものを探したら、あまりなかった。カウンタだけでもいいかと探したら、たくさん見つかった。同じ製品に違うメーカー名がついて、売られていそう。 …

洋服がきつくなってきたので、体重をコントロールしないと。減量宣言は自律宣言と同じ。決めた量以上は食べ過ぎないように心掛ける。また決めた量以上は飲み過ぎないように心掛ける。そして決めた量以上の運動をするように心掛ける。こ …