Activity – ページ 17

Summary 2015.11

食事時間帯内容その他朝食胃の検査があるのでパス昼食(0220p) サンドイッチ間食 (0500p) 六花亭のマカロン(おふたりで) 間食豆菓子2袋、お土産のお菓子二つ夕食 (1130p-1240a) 寿 …

食事時間帯内容その他朝食お茶だけ昼食(1200p) サンドイッチ間食 Walkerのビスケット2本、京都土産のあられ数個夕食夜食お茶時間帯内容その他午前薔薇のハーブティー午後牛蒡のハーブ …

この一ヶ月の間に体重が4キロほど増えた。これはちょっと異常なので、身体を動かす習慣を取り戻さないといけないと思っていた。昨夜は久々に早めに帰宅できたので、まずは家でのんびりと過ごしたが、夜半過ぎに気紛れに走ってくる気にな …

朝食パス昼食：ピビンバ弁当夕食：鶏肉の西京焼き弁当かなりゆっくりなジョギングを約3キロ。

朝、サンドイッチ。昼、お弁当の予定。夕、自宅の予定。

朝、肉まんとお茶。シフォンケーキも付いてた。午前のおやつ、旨辛チキン。昼、セブンイレブンで買ってきたとんこつラーメン。電子レンジで温めるだけなのに、結構、いけた。夕、自宅の予定。久し振りに、自転車で9km強走って …

朝、パス。昼、高尾駅近くの蕎麦屋で天ざるそば。夕、自宅でハロウィン仕様のオムライスとサラダ。

朝、肉まん。朝、ソーセージエッグマフィンとコーヒー。昼、西友で買った牡蠣めしとサラダ。夕、自宅。今日は、朝ごはんを食べたのを忘れて、2度目の朝ごはんを買ってしまった。