トマト

トマトを数えるテクニックがある。25分間は集中し、その次は5分休む、30分を1単位にする。4単位を終えたら、少し長い休みを挟む。こんな感じ。

これは、25分間の集中では足りなくて、そこで集中を切らすと、また再起動に時間が掛かるタスクには向かない。だから、タイマーが時間を教えてくれても、止めてはいけない場合もある。

ただし、長時間の集中が必要なタスクを１日に幾つもこなすことは無理なのは、トマトの教えの通り。だから適度に休憩を挟むのが良いことには、しみじみと同意する。