2018年5月 – ページ 2

飲酒の新ルール

守れてない。

横柄な人に無理にいい顔をするのはやめた。こちらが疲れるだけ。手伝ってあげて損をするのは疲れる。手伝ってもらうためだけに相手の態度が良くなるのも見苦しい。兎に角疲れた。

お酒は週に１日だけ、金曜日か土曜日、或いは祝日の何れかの晩に午後10時まで、と決めた。これならたぶん守れる。

周囲に対する感情から生じたストレスを消化できずに溜めてしまい、それを解消する余裕がない期間が暫く続くと、飲酒と間食が復活するようだ。就寝と起床と食事と運動のそれぞれの時間をある程度コントロールできていると、ストレスへの感 …

通い慣れてくると、次第に前向きなことに使わないと勿体無い気分が強まってくる。

深夜から明け方まで脱水症状に苛まれた。お酒を控えて、身体を気遣う良いきっかけになった。歯が気になるまでケアを怠り、飲まないはずが少しずつ自分に言い訳をして酒量を増やす。つくづく自分に甘いから、このスタイルだ。ルールを決 …