今日は食事は朝と晩の2回。水分は朝にお茶、夕方にコーヒーを1杯、夜に緑茶を2杯。運動は自転車で1時間強。
今夜も食後に頭が重くなった。何故だろう。
長湯をして、少しうとうとしてから出て、布団で寝た。夜にもリズムが必要か。
Diary of a human who enjoys walking, biking, hiking, trekking, and/or jogging occasionally.
今日は食事は朝と晩の2回。水分は朝にお茶、夕方にコーヒーを1杯、夜に緑茶を2杯。運動は自転車で1時間強。
今夜も食後に頭が重くなった。何故だろう。
長湯をして、少しうとうとしてから出て、布団で寝た。夜にもリズムが必要か。