飲酒を控える

他の事に頭を向ければ、飲酒からは自然と遠くなる。アルコールは思考を鈍らせるので、頭を使う時には向かない。それに気付けば、頭を使う機会を増やして、夜にも使えば良い、と分かる。但し、オンとオフの切り替えも大事で、休むべき時には休ませないといけない。オフに切り替える時に、お酒に頼らず、他の手段を考えるようにしたい。