昨日と今日は総じて怠慢。
| 項目 | 時間 | 内訳 |
|---|---|---|
| 睡眠 | 2am-930am | 4時間半(風呂)、3時間(布団) |
| 朝食 | 1030am | 緑茶だけ |
| ウォーキング | 午前 | 計39分 |
| 昼食 | 0130pm | セブンイレブンで買って来た「ごろっと緑黄色野菜のサラダ」(80kcal)と「ホットサンド やわらかヒレカツ」(419kcal) |
| 水分補給 | 2pm | コーヒー(スマトラブレンド, 300ml) |
| 夕食 | 0940pm | 唐揚げ4個、ぶり大根(ぶり1、大根4)、ジャーマンポテト少々、エビスビール赤、ハイボール濃い目 |
Diary of a human who enjoys walking, biking, hiking, trekking, and/or jogging occasionally.
昨日と今日は総じて怠慢。
| 項目 | 時間 | 内訳 |
|---|---|---|
| 睡眠 | 2am-930am | 4時間半(風呂)、3時間(布団) |
| 朝食 | 1030am | 緑茶だけ |
| ウォーキング | 午前 | 計39分 |
| 昼食 | 0130pm | セブンイレブンで買って来た「ごろっと緑黄色野菜のサラダ」(80kcal)と「ホットサンド やわらかヒレカツ」(419kcal) |
| 水分補給 | 2pm | コーヒー(スマトラブレンド, 300ml) |
| 夕食 | 0940pm | 唐揚げ4個、ぶり大根(ぶり1、大根4)、ジャーマンポテト少々、エビスビール赤、ハイボール濃い目 |