Going on a diet

洋服がきつくなってきたので、体重をコントロールしないと。

減量宣言は自律宣言と同じ。決めた量以上は食べ過ぎないように心掛ける。また決めた量以上は飲み過ぎないように心掛ける。そして決めた量以上の運動をするように心掛ける。これだけのことなのに、なかなか続かない。

今回の狙いは、運動頻度の上昇。ウェイトを持ってウォーキングとジョギング、縄跳び。朝は距離が長めで、夜は縄跳びが多め。

今回もまた頑張ろう。