Ins and outs 2016.01.05

食事

時間帯	内容	その他
朝食	なし
昼食 (1235p)	サラダとおにぎり (西友で買ってもらった)
夕食 (0910p)	寿司と鰹のたたきとキムチと茹でもやし

運動

• ジョギング。久し振りなので、ゆっくりと走った。30分ほどアップした感じ。