やればできる

久し振りに少し走った。このところ、体重が単調増加していて、止まらない。お酒を控えて、身体を動かして、エネルギー収支をマイナスにしないといけない、と遂に決意せざるをえなくなったのだ。

この体重で走るのはおよそ2年ぶりなので、慎重にアップして、慎重に走った。毎日走ると体が持たないので、隔日を目指す。また運動は、毎日の生活を規則正しくしないと続かないので、早めに帰ってくるし、早めに寝て、早めに起きる。

うん、たぶんやればできる。