自転車再開

週に3日から5日の間で、自転車での運動を再開することにした。今春に自転車に乗るのを止めてから、4kg増えたから。遂に走る時間も無くなって、体重増加に歯止めがなくなった。先日はジョギングを再開するつもりだったが、まずは負荷が軽い自転車から、に切り替える。

    
これほど顕著に影響するとは思ってなかったが、日々消費していたエネルギーを消費しなくなったので、当たり前ではある。