夕食の時間を早めてみる

今日から8時過ぎたらその場所の近くで、軽くでも夕食をとるようにする。

夜中付近の飲食はどうも、良くない。また飲酒も食事も軽めでは済まず、食べ過ぎてしまったり、飲み過ぎてしまったり。そして翌日には確実に浮腫んでる。この悪循環は断ち切らないと、多分、体に良くない。

まずは非常食の持ち歩きと常備から始めよう。

これは自分で考えたことではなく、近くの志高い人の真似。あの人に学ぶことはとても多い。