2013年5月 – ページ 2

Wahoo Fitness Blue HR

アップルストアのクリスマスセールで安かったので買っておき、この春から使い始めたWahoo Fitness Blue HRは、Bluetooth 4.0でiPhoneやAndroid携帯に接続して使う心拍計。今日、3個目の …

カティサークの小さいボトル(500ml)を1本、2日間で空けたら、体重はその二倍の1kgほど増えていた。ボトルは食べた覚えはない。やはりお酒は体に良くないのか。

BialettiのMoka Elettrikaを買ったので、使ってみた。火加減を気にする必要がないもの。粉は適当にすりきりぐらい。水の量も適当。閉じて電気コードをつないで待つだけ。出来上がり。簡単だ。料理をしている間 …

今朝は三人分。材料はこんな感じ。スパゲッティ300g 水適当(すりきりは少なすぎた) 塩小さじ山盛り2杯(茹で鍋に投入) 冷凍のシーフードミックス200g ソーセージ2本(塩分補強用) オリーブオイル30cc(大匙2杯 …

徒歩の記録。これは日常に歩いている分。項目合計平均回数 30 距離 19.88km 0.66km 時間 5:17:30 10:35 ジョギングの記録。これは靴を履き替えて、ウォームアップしてから、ゆっくり走った分 …

先週に始まった下肢の筋肉の炎症が、夕べには違和感がないぐらい引いていた。それならば、と走ってみたら、やっぱり痛んだ。徒歩では使わない筋肉にまだ炎症が残っているらしい。埋もれ火のようだ。帰りは足の指と姿勢を意識して、なるべ …

先週、大分前に買ったまま、淹れ方も分からず、すぐにBrielのFirst Classを買って、使わなくなったINOXのマキネッタを自宅で発掘した。それで、久し振りにエスプレッソを淹れ始めた。失敗を繰り返しながら、三つの …

リクエストされたので、朝食に作った。急いだので、フライパンの火加減が強かったかも。オリーブオイルを少なめにしたのに、あとで油っぽかった。今回は火加減が課題になった。湯沸かししておいた鍋でパスタは同時に茹でる。仕上げの前 …

先週の土曜日から左脚の下腿の外側の斜め後ろのあたりの筋肉か筋が張っていた。日常の徒歩移動と、散歩の早歩きにはあまり問題ないものの、走るには20分ほどのウォームアップが必要。ウォームアップ後は何とか走れるけど、長くは無理。 …