Ins and outs 2015.09.04

朝食：ソーセージエッグマフィン (マクドナルド)
昼食：いろいろ (カフェテリア)
夕食：いろいろおかずだけ (自宅)

少し体重が増えつつ、例の発汗に悩みつつ、身体も少し膨れてきたので、昨日からまたアルコールを控えてみた。水分は多めに摂取してる。

JAL国内線のクラスJ

シートにレッグレストがあり、リクライニングが少し効くので、機体の揺れがちょうどマッサージの振動になって、よく眠れた。これで1000円は安いと思った。

  

Habit building

Habit buildingは、To do管理とは分けた方がいいかも。前者にはTodo (Appigo)を、後者にはOmniFocus (Omni Group)を、使ってみようか。カレンダーで管理してもいいのだけど、カレンダーとも分けたい。そして、これ以上多くは分けたくない。

少し分類が難しいけど、毎日の決まった時間にやりたいことはTodoに、方針を確認したりマイルストーンを設定したりはOmniFocusで、にしてみる。

Activity 2015.08

Apple WatchのActivityのログ。今月はあまり身体を動かせなかった。8月1日と8月2日のデータはロスト。8月3日も夕方までのデータはロスト。