Everyday – ページ 3 – Festina Lente

風呂寝

お酒を飲んでないのに、お風呂で寝てしまった。これは極めて珍しいこと。疲れているのかな．

そんな連絡をもらった。10年ほど使っているオーガナイザーのブランドが、珍しく独自にカレンダーリフィルを製造しているので、利用してきた。たぶん採算が合わないのだろう。来年の分からは製造しないそうだ。この時期に連絡をくれる …

睡眠時間を減らせない。追い込みの時期にも寝ないといけない。これは少し不便だが、たぶん慣れだろう。体の方が大事。

お酒を飲まない晩が二晩続くと、その翌朝から体重が落ち始める。落ちない日もあるけど、1日に500gから1kgぐらいの落差が生じる。これが続くと死んじゃいそうだが、何日かで止まる。その時の体重が私のお酒抜きの乾燥重量だ。ここ …

家で起きがけにネスプレッソを飲んだ。出勤する前にドトールでルイボスティのアイスとミラノサンドBを買った。職場でコーヒーを淹れて飲んだ。今日も順調にアルコールを口にせずに推移してる。一缶ぐらい飲んでも大丈夫だろう、という …

ビールを飲みたい時は炭酸水を飲んでもいい。チューハイも炭酸ジュースももともとあまり飲まないので、炭酸水は無味でいい。こってりしたものを飲みたい時はポッド式のエスプレッソマシンで珈琲を淹れて飲んでもいい。少し余裕があるな …

これは、日常の中に運動の時間を、特に確保していない場合の話。通勤しない期間は、通勤の代わりに何かの運動をしないと、身体が鈍る。駅まで歩き、電車の中で立ち尽くし、乗り換えを急ぎ、駅から歩く。控え目に言っても、通勤は軽い運 …

お酒は単純に1日に1杯、できるだけ夜遅くに1杯だけ。種類によらず大きさによらず、1杯は1杯。外で食事を取る時、大ジョッキは滅多に頼まないし、瓶ビールも滅多に飲まない。日本酒を飲むときは2合か、グラス1杯。冷えたグラスの …

別にビールや水割りでなくていい。おいしい水でいいし、冷たい緑茶でもいい。帰ってきて飲みたいなら、朝に水出しで淹れておけばいい。帰ってきてすぐにえらべるほど、世の中は便利になったが、それに合わせて、歪んだ食習慣を維持する必 …

NHKのあさイチで紹介されてた。これの合わせ調味料がヤンニョンジャン。