Health Condition – Festina Lente

走るのが苦にならなくなってきた

８月に入って、ウォームアップ程度の軽いジョギングを始めた。30分以上という時間だけ守って、決して走る速度を上げない。ただひたすら、歩く人を追い越せないぐらいの遅さでジョギングするだけ。ルートは3kmぐらいのものを幾つか持 …

夜に飲む酒量を減らす。夜に摂る水分量も減らすが、アルコールを分解するのに必要な程度の水分は摂る。夕食の際に野菜から、よく噛んで、そしてゆっくり味わう。暫くしてから、肉料理に手を付けるが、肉は食べすぎない。ジョギングを …

お酒を飲むと早めに眠れる。そしてリズムもできる。でもお酒に頼ると体重が減らない。むくむ箇所も出てくる。稼働日の前日は、お酒に頼らずに眠りたい。稼働日は、お酒に頼らずに起きたい。そう考えてみよう。

眼鏡がなくても目が痒くなることはなくなった。私の目はスギ花粉だったのかな。そしてその時期はもう終わりなのかな。

胃の検査の後、バリウムが１時間で排出され始めた。薬が効くのは数時間後と聞いているのに、１時間は無かろう。おかしな話だ。もしかして、もともと消化器系の働きがよくない？これはお酒を控えるには十分な理由になり得る。やっぱり週に …

ボールを投げただけで、足の付け根を痛めた。どういうこと？

7日にお酒を飲まなくなり、14日からまたお酒を飲んでいる。分かりやすい。今の私の身体の状態では、お酒は体重に良くない。

こんな時期に風邪を引いた。いつも鼻声だから、くしゃみをしない限りばれないような気はする。でも、飛沫を発生させるのは良くない。困った。

頭痛い。寒気がする。鼻水が出る。身体も重い。風邪かなあ。やだなあ。

お酒を飲んでないのに、お風呂で寝てしまった。これは極めて珍しいこと。疲れているのかな．