Everyday – Festina Lente

トマトがたくさん

トマトがたくさんあるので、とにかく大量に使うメニューを作る必要がある。そんなときはこれらを。そう調べて、これから作る準備に取り掛かる。にんにくと玉ねぎは家にある。粗びき黒こしょうとオリーブオイルとバルサミコ酢もある。 …

８月に入って、ウォームアップ程度の軽いジョギングを始めた。30分以上という時間だけ守って、決して走る速度を上げない。ただひたすら、歩く人を追い越せないぐらいの遅さでジョギングするだけ。ルートは3kmぐらいのものを幾つか持 …

東洋水産が年末にだけ発売している、500g入りの鴨だしつゆがとても便利。これだ。これは家族分を作るのにとても便利だ。そのまま使える。ぶつ切りにした長葱を、油を少なめに引いたフライパンで焼いて、表面に茶色い焼き目をつけ …

夜に飲む酒量を減らす。夜に摂る水分量も減らすが、アルコールを分解するのに必要な程度の水分は摂る。夕食の際に野菜から、よく噛んで、そしてゆっくり味わう。暫くしてから、肉料理に手を付けるが、肉は食べすぎない。ジョギングを …

お酒を飲んでいい時間帯、お酒を飲まない方がいい時間帯。そういう風に整理していくことにした。お酒で失敗すると、どんな小さなことでも、ヒヤリハットとして捉えるのがよい。昨日、道を避けてくれた人と鉢合わせになった。実はこちら …

飛行機に乗らないと行けない所に住んでいる義父が亡くなったとの知らせを受けた。急ぎ駆け付けたいが、これからワクチンの接種2回と、その後の14日間の隔離を経ると、全てが済んだ後にしか、義父に会えない。そして火葬されてしまう義 …

お酒を飲むと早めに眠れる。そしてリズムもできる。でもお酒に頼ると体重が減らない。むくむ箇所も出てくる。稼働日の前日は、お酒に頼らずに眠りたい。稼働日は、お酒に頼らずに起きたい。そう考えてみよう。

眼鏡がなくても目が痒くなることはなくなった。私の目はスギ花粉だったのかな。そしてその時期はもう終わりなのかな。

胃の検査の後、バリウムが１時間で排出され始めた。薬が効くのは数時間後と聞いているのに、１時間は無かろう。おかしな話だ。もしかして、もともと消化器系の働きがよくない？これはお酒を控えるには十分な理由になり得る。やっぱり週に …

少し注意が散漫になっていた隙に、カードを無くした。面倒なことだ。