カテゴリーアーカイブ: Ins and Outs

朝、お茶漬け、卵焼き 昼、お弁当の予定 夕、家の予定

朝、パス 昼、軽く塩焼きそば 夕、実家でクラムチャウダー、鶏肉、野菜 間におにぎり一つとビール一缶 夜中に散歩、ハイボール、あともう一缶

朝、トースト 昼、パン 夕、自宅のおかずと小龍包

朝、コーヒーとサンドイッチ(昨日と同じ、しかし昨日より美味しかった) 昼、仕出し弁当の予定 夕、自宅の予定

朝、コーヒーとサンドイッチ(焦げ) 昼、仕出し弁当 夕、仕出し弁当 夜、竜田揚げ、メンチカツ、ハイボール１缶、ビール１缶、日本酒１合 少し長く散歩した。

朝、いろいろ 昼、タンメン？ 夕、メンチカツ、ビール１缶 散歩、足上げと腕振りを強化。久し振りなので、心拍計を付け忘れた。

朝、ホテルの朝食 昼、仕出し弁当 夕、検討中

朝、ホテルの朝食 昼、仕出し弁当 夕、極み牛タン

朝食：お茶 昼食：コンビニで買ったものを公園で食べた 夕食：家で焼きそば、他

朝食：ソーセージエッグマフィン (マクドナルド) 昼食：いろいろ (カフェテリア) 夕食：いろいろおかずだけ (自宅) 少し体重が増えつつ、例の発汗に悩みつつ、身体も少し膨れてきたので、昨日からまたアルコールを控えてみた …

“Ins and outs 2015.09.04” の続きを読む