カテゴリーアーカイブ: Ins and Outs

朝、なし 昼、弁当 夕、あるもの       夜に少し歩いてきた。そして呑んで寝た。

朝、サンドイッチ 昼、弁当 夕、家にあった純豆腐と買ってきた酢豚   

     

  

     

朝、パス 昼、お弁当 夕、コンビニ食べ歩き 体重が高止まりしてるので、走らずに歩いた。

朝、パス 昼、機上でランチ 夕、夜市でフルーツ、肉包、野菜包、など食べ歩き

寝起きが悪く、5時に寒くて起きて、寝直した。次に起きたのは7時過ぎ。 朝、パンを薄切りしてくれたサンドイッチ。肉は2種類。リクエストにすぐに応じてくれるのはありがたい。 昼、持ってきたお弁当。ちゃんと食べた。 夕、自宅の …

“Ins and outs 2015.09.21” の続きを読む

食事 朝、パンのサンドイッチ 昼、パス気味 夕、ランチ用に持ってきたお弁当 夜、ハイボール１缶、ビール１缶、ばら肉のつるし焼き、日本酒１缶 運動 このところ、体重が上ずりがちなので、10時50分頃から慌ててジョギングを再 …

“Ins and outs 2015.09.20” の続きを読む