luto – ページ 60 – Festina Lente

やればできる

家族に目覚ましをお願いした。その日に起きることがどのように大事かをきちんと伝えたら、ちゃんと起こしてくれた。いつもは依存しようとする甘えたお願いで、こういう時は助けて欲しい真摯なお願いの違いか。睡眠時間を削って仕事した …

夜のお酒を350ml程度以下で1缶に抑え、また9時以降は満腹を目指さずに栄養補給のみに勤めると、何とか体重が増えないことが実験で分かった。

最近は努めて、役目柄の仕事の執務時間を確保するようにしている。家族との時間は大切にしないといけない。同僚たちとも付き合いを深めてしまった。最近は外にも仕事の輪が広がりつつあり、その輪の維持と拡大にも時間を投じないといけな …

夜更けの食事と飲酒の量を少し戻したら、すぐに血圧が上がって、体重も1kg増えた。なるほど、身体はこのように敏感だ。

日本語を入力する際のタイプの総回数が減るなら、喜んで買う。ATOK Passportというサブスクリプション制に移行したようだが、クレジットカード払いだけでなく、チケット購入も提供してほしい。

無頓着にお金を使ってきたようで、家計が結構な火の車に育っているらしい。家族の警告に耳を貸さなかった私が悪い。買い物が趣味というのが一番いけないな。これからはお金を使わないことに趣味をシフトしていかないといけない。まず電 …

Microsoft Office for MacとAtomと幾つかのソフトをインストールした。Dropboxの同期に時間が掛かったが、何とか終わった。これでもう連れ回せる子になる。

MacBook Proが届いた。スペースグレイのかっこいいやつ。スクリーンが13インチでSSDが512GBのモデルを、CPUを最速にして、メモリを16GBにして注文してあった。

食事の習慣を変えた。朝ごはんも無理して食べるのはやめた。食べる余裕がある時も、少なめにしてもらった。忙しい時には、無理して昼食を取るのはやめた。間食は付き合いだけに留めた。夜の帰宅が遅くなる時は途中で少し食べて、用意して …

何度測っても110/70程度。これはかなり昔の水準だ。どういうこと？体重を減らしたことと関係があるのかな。１ヶ月前は上が137から160、下が78から113だった。それが今週は上が107から127、下が67から80だ。 …