luto – ページ 28 – Festina Lente

朝の段取り

水バター放置珈琲豆セットやかん二個準備器戻し湯沸かし(２つ同時) サンドイッチ準備パン切りサンドイッチ作り一番茶珈琲二番茶片付け

ゆっくりと壁腕立て緩やかなスクワット肩の高さまで片腕ずつ上げる緩やかに回転振り下ろし弥次郎兵衛、横揺れ案山子、胴捻り両腕の開閉（マシン、腹筋と背筋を意識）正拳突き正拳連打腕速振り竹刀振り下ろし避けと …

起きたら6時25分。身体の疲れが残っていたので、少し布団に留まることにしたら、またうとうとしたらしい。次に目覚めたら6時58分。疲れていたけど、時間的には限界なので、起きた。身体がいろいろ敏感になる代わりに、頭の中の声 …

お酒を飲まないと、なかなか就寝する気分になれない。寝落ちない。しっかりと時間で生活をしないといけなさそうだ。

お酒を買うのを堪えた。ふらっとコンビニに入って、いつものようにお酒を１缶と揚げ物を１つ買いそうになって、思い止まった。せっかく入ったのに何も買わないのもなあ、とジャスミンティーを買って出た。これは久し振りのこと。体型も …

ゆっくりと壁腕立て緩やかなスクワット肩の高さまで片腕ずつ上げる緩やかに回転振り下ろし案山子、側脇伸案山子、胴捻り腕速振り正拳突き正拳連打避けと突きの連携竹刀振り下ろし円運動伸び腹筋、寝起き腕、 …

最近、WordPressのバージョンが上がったり、Guthenbergのバージョンが上がったりすると、新規投稿の画面が表示されなくなる。サーバの問題かと思って、一所懸命にphpのバージョンを変えたりしてみていた。たまに元 …

お酒を飲まないと夜が長い。食事を終えて2時間半も経ち、ボトルを買ってきたり、インターネットを利用した情報検索をしたり、とあることの思索に耽ったりしても、まだ眠くならない。

そういう事だ。近所のDIYストアで500mlのボトルが売られていたので買ってみた。シロップも買って来て、初めて入れてみたら、ケミストリー。泡が溢れて大変なことになった。炭酸水とシロップの温度が異なるとこうなるのか？そ …

トマトを数えるテクニックがある。25分間は集中し、その次は5分休む、30分を1単位にする。4単位を終えたら、少し長い休みを挟む。こんな感じ。これは、25分間の集中では足りなくて、そこで集中を切らすと、また再起動に時間が …