膝を痛めた

また膝を痛めた。以前に山の下りで痛めた、右ひざの外側の靭帯。腸脛靭帯炎の症状と似てる。まずは無理をしないこと、そして冷やすこと。そろそろインナーマッスル理論に頼る時が来たか?

Week 2 of 2014 (6-12 Jan 2014)

昨年に比べて1日の運動量は確実に増えた。ShineとFuelBandは1週間が日曜始まりではないのが残念。Runmeterの集計を月曜始まりに変えて合わせた。 この週のお散歩は水曜日と金曜日と土曜日を休みにした。水曜日は …

Shineの電池を交換した (1回目)

まだ使えない訳では無いけど、先日、心拍センサーのバッテリーが切れていたことに暫く気付かず、そのまま装着して走る日々が続いた。思い立ったが吉日と、Shineの電池を初めて交換した。背面のバッテリカバーを開ける道具が入ったケ …