2021年8月 – Festina Lente

走るのが苦にならなくなってきた

８月に入って、ウォームアップ程度の軽いジョギングを始めた。30分以上という時間だけ守って、決して走る速度を上げない。ただひたすら、歩く人を追い越せないぐらいの遅さでジョギングするだけ。ルートは3kmぐらいのものを幾つか持 …

東洋水産が年末にだけ発売している、500g入りの鴨だしつゆがとても便利。これだ。これは家族分を作るのにとても便利だ。そのまま使える。ぶつ切りにした長葱を、油を少なめに引いたフライパンで焼いて、表面に茶色い焼き目をつけ …

空港から会場まで、完全に隔離して

仕込みが大事。

今、所属してる組織で、代替わりが進んでいる。幹部の世代交代のことだ。私は今の一つ上の人たちを支えたので、2世代ほど下の人たちに実権が移りつつある。私はその中には混じっていないので、そろそろ潮時かもしれないと感じている。

少しずつのサイズダウンが始まった。このままダウンし続けるのを見守ると、体重を基準にダイエットするのと同じになってしまう。運動量だけをコントロールするようにしよう。

よく噛んでゆっくり摂る。それは子供の頃から言われていたこと。最近は、野菜から食べる、最初の5分は野菜だけ食べる、が加わった。野菜をよく食べる、も子供の頃から言われていたことだ。順序だけが新しい。親の言うことを聞かずに、 …

夜に飲む酒量を減らす。夜に摂る水分量も減らすが、アルコールを分解するのに必要な程度の水分は摂る。夕食の際に野菜から、よく噛んで、そしてゆっくり味わう。暫くしてから、肉料理に手を付けるが、肉は食べすぎない。ジョギングを …

お酒を飲んでいい時間帯、お酒を飲まない方がいい時間帯。そういう風に整理していくことにした。お酒で失敗すると、どんな小さなことでも、ヒヤリハットとして捉えるのがよい。昨日、道を避けてくれた人と鉢合わせになった。実はこちら …

暫く使っていないと、WordPressのエディタの起動が遅くなる。理由は不明。PHPを設定し直すと、ちゃんとエディタの画面が短時間で表示される。これはたぶんバッドノウハウ。でも実際、それで改善するので、今回もそうした。 …