最近の体調

夕食後に、胃が膨れ上がっている感覚と、腸のあたりの不快感が現れるようになった。食後に調子が悪くなり、休んでいる間に寝入ってしまうことが二晩続いた。たぶん冷たいお酒は暫く控えた方が良いだろうし、夕食の量も抑えた方が良いだろう。

朝食時にも、冷たい飲料は避けるようにしようと思う。

夜の食事が一番楽しみで、昼の食事を最も軽んじているのも良くなさそうだ。全体に食事の量を午前にシフトさせつつ、食事の内訳も見つめてみるか。