調子が悪いのは飲酒のせい

体重が少し減ったのを幸いと、お酒を飲みすぎた。遂にお腹を壊した。今朝はトイレに頻繁に通い、まだ家から出られていない。

昨夜はハイボールが一缶、水割りが一缶、日本酒が三合だった。一昨日も水割りが二缶、日本酒が二合だった。このところ、仕事で嫌なことが多く、お酒に逃げてしまった。朝のジョギングも二日間止まっている。起きるのも遅くなった。やはりお酒は控えて、生活のリズムを整えないといけない。

また一晩一種類を原則にしよう。飲み比べるのも、同じ種類のお酒にしよう。