昨夜、数日ぶりにお酒を呑んでみた。食事の時間帯の頭が重い感覚や、他の時間帯に発生する少しの頭痛などに対して、お酒を飲まないと敏感に感じるようになった。体調に対して過敏なのは良くないけど、鋭敏な方が健康維持には良い。
昨夜は少しぼうっとしていたので、酔い覚ましをしてからお風呂に入った。その後、程なくして寝てしまった。
今朝は頭が少し重く、身体も重かったし、感覚も鈍かった。やはりお酒はあまり良くない。家では来客や慶事でもない限り、ノンアルコールに徹しようか。
食事も野菜を中心にしてもらうように、変えてもらいつつある。これらは、ある種のデトックスなのかな。