2016年6月 – ページ 3

睡眠と意識のかなり強い関係

ちゃんと睡眠をとった方が、ちゃんと集中できる。

朝はパス。臨時の仕事があるので、8時半に家を出た。現着は9時50分で、10分の大人時間を確保できた。昼は今半のお弁当。 3時にアイスの差し入れを頂いたが、3時15分に完了した。3時20分に退去。その後は職場へ。スタ …

朝ご飯はパス。 9時過ぎに銀行の前を通ったので、そこで用事を済ませようとしたら、印鑑は変更させられるわ、住所も変更させられるわ、口座の使用目的を登録させられるわ、マイナンバーを登録させられるわ。本題に行くまでに30分はか …

久し振りに壊れた。Airの袋が破れたのか、ステップする都度、左足で空気が抜ける音がする。間違いなく壊れたのだろう。今回はMo Farah Nike Air Zoom Pegasus 33 iDを注文した。Nike Lu …

一晩お酒を飲まないだけで、こんなにも調子が良くなるとは思わなかった。このところお腹も調子が悪かったし、今朝は起きないとまずかったので、昨夜はほとんど飲まなかった。そうしたら、身体は軽いし、体重も微減するし、午後に眠くなら …

大事なことって何だろう。日記に書くのは何のため。後で読み返す気のない日記は何のために書く。あとで必要になることは何だろう。そして、日記はそんなことを考えないとだめ？最近、少し真面目に日記をつけているので、そう悩んだ。

昨夜に2時過ぎまで起きていたためか、アラームは設定時刻付近で止めたが、起床は7時15分だった。睡眠時間は5時間15分。朝はパス。留守の人の代わりにお茶を入れることもできなかった。職場には8時40分入りした。コーヒーを …

目覚めたのは5時半だけど、疲れが取れてなくて二度寝した。次に目覚めた7時過ぎでもまだだめ。漸く起きる気になったのは8時40分で、そこからお風呂に入ったから、家を出たのはもちろん9時を回った。朝は白桃ゼリー。朝の出勤が遅 …

朝はパス。お茶だけ。コーヒーを淹れてるときに、眼鏡の掃除をしていたら、目が腫れていると言われた。鏡を借りると、確かに顔全体が浮腫んでいる。やはり深夜の飲酒は控えた方がよさそうだ。昼は家から持ってきたおかずと、冷凍保存 …

まず寒くて4時に目が覚めた。そのまま布団に移動してまた寝た。次は6時過ぎにアラーム音で目が覚めた。この後、お風呂に入って、今朝までの仕事を済ませてから、白桃ゼリーをかきこんで急ぎ外出。月曜日の朝はいつも7時55分の電車に …