朝、床で寝ていたらアラームが鳴る直前に目が覚めて、止めて布団に移動してもう一度寝た。7時半から7時50分まで風呂。汗をかいて出た。朝食はキーウィとグレープフルーツと紅茶。電車でまた汗をかいて、ぜんぶ着替えた。この発汗が質が悪いので、少し体質改善に取り組む気になっている。
出勤は9時15分。
昼食は12時33分に、昨日の帰りに自宅近くのスーパーで買っておいた陸奥湾産ほたての炊込み重。
5時頃にグレープフルーツルビーで水果茶を作ってみた。
退勤は8時50分。
夕食は家にあったもの。話がこじれて、夕食は途中でおしまい。
小一時間ほど仕事をしてから、少し散歩に出た。帰ってきて、エビスビール。