Ins and outs 2015.09.20

食事

朝、パンのサンドイッチ

昼、パス気味

夕、ランチ用に持ってきたお弁当

夜、ハイボール１缶、ビール１缶、ばら肉のつるし焼き、日本酒１缶

運動

このところ、体重が上ずりがちなので、10時50分頃から慌ててジョギングを再開した。隣の駅までの3kmのルートを見つけた。これまでで最短かも。帰りは電車で1駅乗って、ぜんぶで4km弱。