体重と血圧の関係がおかしい

体重を10kgほど減らしたら、血圧が上下とも20増えた。Ⅰ度高血圧にたったの3年間で到達した。

肉食と塩分を控えるか、飲酒を控えるか、いずれかを勧められたら、きっと悩むな。いや、両方を命令される可能性の方が高いか。

とりあえず飲酒してからの運動はやめよう。