月別アーカイブ: 2015年5月

何となくこれかも、と思えてきた。身体が伝えるメッセージ。まだ飲酒後の翌日の入浴でたまに出てくるぐらい。止めるなら今のうちか。 とりあえず飲酒してからの入浴も止めよう。そして自覚症状があるぐらいなので、飲酒も止めよう。 飲 …

“動悸” の続きを読む

体重を10kgほど減らしたら、血圧が上下とも20増えた。Ⅰ度高血圧にたったの3年間で到達した。 肉食と塩分を控えるか、飲酒を控えるか、いずれかを勧められたら、きっと悩むな。いや、両方を命令される可能性の方が高いか。 とり …

“体重と血圧の関係がおかしい” の続きを読む

そろそろ日常的な飲酒の習慣からは引退した方が良さそうな気がしてきた。飲酒の影響が翌朝に出るのは、良くない兆候だろう。これまで楽しかったからいいか。 近々、断酒プログラムを考えてみよう。