心拍計を新調した。これまではWahooの胸に巻くものを使っていたけど、久しぶりにEPSONのリストバンド型に戻ることになった。 今回のはPULSENSE PB-500B。セイコーのPULSE GRAPH以来。以前は指にセ …
月別アーカイブ: 2015年1月
足の甲の捻挫
椅子に座ってただけなのに、足の甲を捻挫したらしい。帰りは痛いな、ぐらいたったのが、湿布をしたら腫れ上がるわ、血行が悪くなるわ、ビールを少し飲んだら悪寒が酷くなるわ、もう大変。風呂に入ったら血行が良くなったけど、痛みも軽く …
久しぶりのパスタランチ
ニンニクをスライスしてフライパンに載せ、輪切り唐辛子を振りかけてから、オリーブオイルをひたひたにして、フライパンを細火にかける。大蒜が繊細で焦げやすいので、冷たいフライパンから始めるのが大事と本に教わった。 放置すること …
2014年のまとめ
歩き。 ジョギング。 自転車。
今年の目標
山行の荷物を5kg増やすために体重を5kg減らす 4月中に週末の低山行を再開する 自転車で3000kmを走破する 理由なくお酒を飲まない