徒歩の記録。これは日常に歩いている分。
| 項目 | 合計 | 平均 |
|---|---|---|
| 回数 | 30 | |
| 距離 | 19.88km | 0.66km |
| 時間 | 5:17:30 | 10:35 |
ジョギングの記録。これは靴を履き替えて、ウォームアップしてから、ゆっくり走った分。日曜日は長くのんびり歩き、月曜日から水曜日までも足を痛めていたので歩き、木曜日と金曜日は休みにした。歩いている分には痛みを感じなくなったので、土曜日はウォームアップをいつもより長めにとってから、け少し走ってみたら、まだ痛みは感じたけど、何とか走れた。
| 項目 | 合計 | 平均 |
|---|---|---|
| 総回数 | 5 | |
| 総距離 | 24.52km | 4.90km |
| 総時間 | 5:00:55 | 1:00:11 |
| 心拍 | 96bpm |
この週は自転車の記録はなし。