奥武蔵,奥秩父,奥多摩の山に登る際の登山計画の届け出

埼玉県警山岳情報によれば,奥武蔵や奥秩父など,埼玉県の山に登る時には埼玉県警のウェブサイトを通じてインターネット上で登山計画書を提出できる.青梅警察署 山岳救助隊によれば,奥多摩など,東京都の山に登る時には青梅警察署管轄 …

走った

夕食後に30分ほど走った.心拍計をつけながら.自転車とぜんぜん負荷が違った.心肺を鍛えるには走りだな.